Incontro Light My Mind
Velletri – 27 e 28 Maggio 2023

🌱🌿🍀 Meditazione danzante e Costellazioni Familiari Sistemiche

per il benessere di mente e corpo 🍀🌿🌱 

Facciamolo con leggerezza e profondità, con meditazioni danzanti, camminate consapevoli e costellazioni familiari. Condividiamo anche spazi di vita mangiando e dormendo insieme circondati dal verde, in un luogo adatto per rilassarci e godere della pace e della natura.

 Questo Light my mind fa per te se

– Se fai un lavoro sedentario
– Hai bisogno di un digital detox
– Hai bisogno di riconnetterti con te stessa, te stesso
– Vuoi sentirti nel potere di gestire lo stress con te e nelle relazioni con gli altri
– Vuoi tornare al comando e recuperare tutta la tua energia
– Vuoi sentire e muovere l’energia che vive dentro di te

Sabato 16,30 - Conferenza: riscopri radicamento e indipendenza con la musica curativa

Iniziamo il fine settimana insieme con la conferenza gratuita con Stefano di “Kijuré”. 

Potrebbe essere che ci portiamo da mesi o anni delle tensioni alle gambe, come Antonia che è venuta in un incontro di danza consapevole da me quando le ho spiegato che il blocco alle gambe limitava non solo la possibilità dei movimenti, ma che toccava anche la tematica di indipendenza e la capacità di essere presente nella propria vita.

Infatti Antonia lamentava di non essere capace a organizzare la propria giornata, e sentiva che aveva accumulato troppe cose da fare per se e gli altri, soprattutto per gli altri.

Già, non sentire il corpo, soprattutto non essere abituati a dare energia alle gambe limita la nostra indipendenza, perché direziona la nostra energia della giornata nella mente e ci fa stare nei pensieri e nelle cose da fare.

La Conferenza tratterà una introduzione alle tecniche di Trance Dance, come strumento di ammorbidimento di tensioni radicate, di blocchi emotivi, e per ricevere un messaggio dalle nostre parti interne in sofferenza.

Maggiori informazioni sulla conferenza nel sito Kijuré

Sabato 17,30 - Trance Dance - Meditare Ballando

proseguiamo con una Trance Dance, guidata da Stefano di “Kijuré”. 

Entrando in contatto con in nostro corpo, inizieremo ad alleggerire e lasciar andare lo stress della settimana. La danza avviene ad occhi chiusi e, se non da fastidio, ci si può bendare. Saremo guidati dalla musica, liberi di esplorare ogni movimento, suono, qualunque cosa vogliamo far uscire.

Possiamo muoverci seguendo il ritmo della musica e connetterci con la forza che arriva dal gruppo e iniziare a entrare in contatto con il nostro respiro, il nostro calore, il corpo che si muove. In questa situazione si viaggia verso l'estasi, una condizione dove il nostro corpo entra in uno stato di coscienza particolare, molto vicino a quando sogniamo.

E' qui che comincia l'esperienza della trance, della visione.

E ogni volta possiamo usare questo tipo di meditazione per un intento diverso.
Come dono finale riceveremo una mente liberata e svuotata in un corpo rinfrescato e rilassato. Un’occasione per portare leggerezza alla mente e al corpo.

Maggiori informazioni sulla Trance Dance

Domenica 10,00 - Esercizi di rilassamento e Meditazioni

Sessione di esercizi di rilassamento con Stefano 

Maggiori informazioni sulle Sessioni di rilassamento

Domenica 11,00 - Costellazioni Familiari e Sistemiche

Durante il seminario esperienziale di “Costellazioni” con Victoria , attraverso la rappresentazione dei temi proposti dai partecipanti, potremo portare alla luce i legami inconsci che ci impediscono di vivere in modo pieno e libero la nostra vita in qualsiasi ambito relazionale: salute, famiglia, amicizie, lavoro o altro.

Acquisire consapevolezza di questi legami e degli schemi automatici che muovono le nostre azioni è il primo passo per andare verso noi stessi ed una vita più libera e leggera. E’ un lavoro molto profondo che agisce su più livelli ed il cambiamento inizia con la “costellazione” ma sarà sempre più evidente nel corso del tempo a seguire.

Maggiori informazioni sulle Costellazioni

Cosa condividiamo 

Il programma di questo Light My Mind per massimo 10 persone è il seguente:

Sabato 27

L’evento inizia alle 16.30 (accoglienza e sistemazione dalle 16,00). 

Chi vuole arrivare prima e rilassarsi con noi, può prenotare un trattamento e pranzare insieme.

Durante la mattinata di sabato è possibile rilassarsi con i nostri trattamenti a prezzi promozionali riservati ai partecipanti dell’intero fine settimana : Cristalloterapia, Shiatsu, LiberAromAria (relax e ossigenazione del corpo). - I Trattamenti vanno prenotati in fase di registrazione o al più tardi entro venerdì 26.

Pranzo facoltativo su richiesta.

Programma dell'evento

16.00 Accoglienza e sistemazione

16.30 Conferenza: riscopri radicamento e indipendenza con la musica curativa

17.30 - 20.00 Inizio sessione meditazioni danzanti in gruppo Trance Dance

21.00 Cena e vita comune. Pernottamento (incluso per chi partecipa all’intero evento)

Domenica 18

– Colazione

10.00 Sessione di meditazione nella natura: Meditazione Mindfulness

11.00 Inizio Costellazioni Familiari, con pausa per il pranzo in comune

13.00 Sessione di meditazione nella natura: Camminata consapevole

18.00 Sessione di meditazione finale

19.00 Conclusione dell’evento, e per chi volesse trattenersi la domenica a cena e il lunedì per trattamenti ce lo può comunicare

 Informazioni Tecniche 

Quota

Intero evento: 190 euro. Con pernottamento e un giorno di pensione completa dalla cena di sabato al pranzo di domenica.
Possibilità di partecipare solo una giornata (esclusi i pernottamenti):
– Sabato a partire dalle ore 16.00: 70 euro
– la Domenica intera giornata a 90 euro . Esclusa cena, prenotabile a 15 euro.
– modalità di arrivo sabato a cena e pernotto e domenica intera giornata a 130 euro.

La quota comprende: le attività di gruppo e i pasti come indicato ( inclusa acqua ).
La quota non comprende: I trattamenti individuali facoltativi, Assicurazione infortuni
Per un digital detox ottimale nella struttura non sono presenti il Wifi e televisione. La rete telefonica è presente e quella Vodafone è la più stabile.
Sistemazione in stanze per il pernottamento: Sono a disposizione del gruppo di massimo 10 partecipanti alcune camere con diverse organizzazioni. Alcune doppie altre triple. Alcune con bagno in camera altre con bagno condiviso allo stesso piano.

DATA LA POCA DISPONIBILITA’ PRENOTA LA TUA PRESENZA E SE LO SPECIFICHERAI SARAI RICONTATTO PER AVERE MAGGIORI INFORMAZIONI. SE NON POTESSI PIU’ PARTECIPARE TI CHIEDIAMO DI AVVERTIRCI IL PRIMA POSSIBILE PER FAR PARTECIPARE CHI E’ IN LISTA DI PRENOTAZIONE. Prenota il tuo posto

Contatti:

Victoria 3493264324 e Stefano 3487075177 o scrivici 

Occorrente:

Consigliamo un abbigliamento comodo e a strati, per le diverse attività all’interno.
All’interno si lavora senza scarpe, quindi se avete bisogno di portare calzettoni o calze antiscivolo, e in caso delle ciabatte.
Per la camminata consapevole all’esterno è preferibile avere un paio di scarpe da ginnastica.
Se avete la possibilità di portare delle cose utili per voi per le sessioni portare un tappetino yoga e un asciugamano.

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Lo Staff