Trance Dance

Una meditazione in movimento,
in contatto con il proprio inconscio.

Il viaggio alla scoperta di chi siamo e cosa possiamo manifestare comincia con la conoscenza, la presa di consapevolezza di cosa possiamo visualizzare, immaginare, sognare.

Quello che cerchiamo di raggiungere è la dimensione del sogno, dove tutto è possibile. Alla ricerca delle chiavi perdute ma che sono dentro di noi. 

Prima di noi nella storia dell'umanità molti popoli avevano nelle loro tradizioni, esperienze dove potevano praticare questo tipo di meditazione.
E' la più sacra e intima perchè è la nostra, avviene ad occhi chiusi, o bendati se si vuole.
Possiamo muoverci seguendo il ritmo della musica e connetterci con la forza che arriva dal gruppo e iniziare a entrare in contatto con il nostro respiro, il nostro calore, il corpo che si muove. In questa situazione si viaggia verso l'estasi, una condizione dove il nostro corpo entra in uno stato di coscienza particolare, molto vicino a quando sogniamo.
E' qui che comincia l'esperienza della trance, della visione.
E ogni volta possiamo usare questo tipo di meditazione per un intento diverso.

Con la curiosità di un bambino esploro
i miei mondi interni, le mie ferite, le mie forze, i miei valori

Cosa succede al mio corpo?

Come mi scrivono chi l'ha provata, ogni persona racconta di diversi tipi di esperienze durante la danza, e ognuno riceve doni differenti anche nei giorni a seguire. Dopo ogni pratica raggiungeremo una pace mentale e un rilassamento profondo del corpo. Messaggi per la sua vita, per una questione specifica, alleggerimento di blocchi emotivi, respiro liberato, più fluido. Lasciare aperta la propria curiosità nell'accogliere la novità.

E' possibile affiancare la Trance Dance per questioni di vario tipo come:

• Ricevere un consiglio dalla nostra parte più profonda, il nostro inconscio

• Situazioni emotive bloccate

• Stress cronico

• Rigidità muscolari

• Problemi legati al sonno

• Pensieri ripetitivi ossessivi

• Difficoltà a meditare in modo tradizionale

• Stanchezza muscolare

• Problemi psicofisici

• integrare lavori di tipo psicoterapico

Cosa posso chiedere nell'intento?

Come posso sbloccare una situazione al lavoro? Sarò un bravo genitore? Posso cambiare vita? Come posso allentare i nodi emotivi verso i parenti ? Cosa mi sta succedendo che non capisco? Quale scelta prendere per una situazione difficile da affrontare? E altro ... tutto quello che vorremmo lasciare andare o prendere dalla vita!

Come si svolge un incontro di trance dance?

La Trance Dance viene svolta in gruppo, o su richiesta anche in modo individuale, se si vuole provare in uno spazio più intimo.
In alcune occasioni saranno organizzate con musica dal vivo, veramente belle. 

La danza avviene ad occhi chiusi, e se non da fastidio bendati. Quindi siamo liberi di esplorare ogni movimento, suono, qualunque cosa vogliamo far uscire.

L'incontro può durare dalle due alle tre ore, la fase di danza circa un'ora e mezza, in base all'energia che si crea nel gruppo. 

Stiamo per costruire uno spazio sacro, è importante arrivare puntuale per le registrazioni e la presentazione introduttiva.

COSA PORTARE
Indossare abiti comodi e a strati per muoversi liberamente e al bisogno alleggerirsi. Consigliamo l'uso della bandana o fascia per coprire gli occhi, per non sforzare gli occhi a tenerli chiusi. Potete portarla o ve ne consegneremo una noi. In periodi invernali è consigliabile portare una piccola coperta e un asciugamano per la parte finale della sessione, una volta che saremo sudati. Vi verrà consegnata nella parte finale.

E' possibile bere o mangiare prima, è importarsi rimanere idratati prima e dopo la sessione.

LA SESSIONE
Verrà fatta un'introduzione dove verrà introdotta la sessione e si potranno fare domande sullo svolgimento. 

Effettueremo alcuni esercizi insieme per connetterci al gruppo, stiamo per aprire la sessione. Verrà chiesto di tenere a mente l'intento per cui si vuole danzare.

La musica seguirà un flusso, quindi ci sarà un inizio, con musica più ambientale e rilassante, poi un picco con musica di percussioni, e poi di nuovo alcuni brani per rilassarci.

Alla conclusione della musica ci sarà una fase di completo relax stesi a terra.

La sessione termina con un incontro di condivisione. Che può essere un disegno o alcune parole che si vogliono condividere.

Grazie 🌱💙

Eventi Passati

• 6 novembre presso Hippie Market Roma

• 13 novembre a Lucca

• 27 novembre Velletri